Článek
Elektrokola už nejsou výjimkou
Zatímco ještě před několika lety byla elektrokola spíše raritou, dnes jsou běžnou součástí měst i cyklostezek. Společně s jejich rozšířením ale sílí i debata: znamená jízda na elektrokole skutečný pohyb, nebo jde jen o pohodlnější způsob dopravy?
Co ukázala data z Hannoveru
Výzkum provedený na Lékařské fakultě v Hannoveru analyzoval více než 59 tisíc jízd od 1800 cyklistů – z toho přes tisíc uživatelů elektrokol. Vědci sledovali tepovou frekvenci a další parametry. Výsledky ukázaly, že tepová frekvence se lišila jen minimálně, v průměru o pět úderů za minutu. Znamená to, že elektrokolo nepředstavuje zásadně menší fyzickou zátěž.
Elektrokolo
Delší čas v pohybu
Dalším překvapivým zjištěním bylo, že uživatelé elektrokol strávili na kole více času než cyklisté bez asistence. V průměru dosáhli 135 minut týdně, což odpovídá doporučené dávce pohybu pro zdraví. Navíc častěji využívají kolo místo auta, ať už při cestě do práce nebo na nákup.
Přínos pro starší a méně zdatné
Studie ukázala, že elektrokola otevírají možnost pravidelného pohybu i lidem, kteří by jinak na klasickém kole jezdit nemohli – například seniorům nebo těm se zdravotními omezeními. Pro sportovce je elektrokolo příjemným doplňkem, pro ostatní může znamenat cestu, jak si udržet aktivní životní styl.
Elektrokolo jako nástroj ke zdraví
Z výsledků je patrné, že elektrokola nejsou jen „hračka pro pohodlné“. Přinášejí reálný zdravotní efekt, pomáhají lidem překonat překážky a nahrazují méně aktivní způsoby dopravy. Zdravotní přínos je tedy dvojí: samotná jízda i omezení sedavého způsobu života.
Elektrokolo si už dávno našlo své pevné místo mezi sportovními i dopravními prostředky. Ať už jde o mladší či starší cyklisty, přínos je jasný – zlepšení kondice, motivace k častějšímu pohybu a zdravější životní styl.
Zdroj: Forum24 (odkaz), zadnyspeky.cz, researchgate.com, biomedcentral.com, news.byu.com
