Meduňka na stres, kozlík na spánek? Odbornice varuje, že ne vše přírodní je bezpečné

Bylinky nejsou jen pověry, ale ani samospásné řešení

Meduňka na stres, kozlík na spánek nebo tužebník na horečku – takové rady známe od babiček, ale věda jim dnes dává pevnější základ. Podle chemičky Lucie Cahlíkové jsou rostliny „úžasnou chemickou továrnou“, která produkuje látky s prokazatelnými účinky na lidský organismus. Problém nastává, když lidé věří, že všechno přírodní je automaticky bezpečné. To je omyl, který může vést k nebezpečným následkům.

U bylinek totiž záleží nejen na správné rostlině, ale i na dávkování, kombinaci účinných látek a zdravotním stavu uživatele. Některé rostliny mohou být v nízkých dávkách léčivé, ale ve vyšších už toxické. Typickým příkladem je třezalka tečkovaná, která může pomoci při depresích, ale zároveň ovlivňuje účinnost léků na srdce nebo antikoncepci.

Lidé dnes stále víc hledají přirozené cesty ke zdraví. To potvrzuje i obrovský zájem o kurzy fytoterapie, které Lucie Cahlíková pořádá. Jak sama uvádí, registrace na letošní základní kurz byla zaplněná během dvou hodin, a ani přidaný termín nestačil uspokojit všechny zájemce.

Podle ní je důvod jasný: „Neučíme klasické bylinkářství, ale vědeckou fytoterapii.“ To znamená, že účastníci se neučí jen „co na co pomáhá“, ale hlavně jak a proč. Kurzy vysvětlují, jaké účinné látky rostliny obsahují, jak fungují v lidském těle a kdy jejich užívání může být naopak nebezpečné.

Foto: Freepik

Bylinkářství dnes není jen o léčivkách, které známe z luk a lesů. Trh je zaplavený doplňky stravy, tinkturami, sirupy a kapkami, které slibují zázračné účinky. Jenže ne všechny produkty jsou skutečně účinné.

Například gemmoterapeutika, tedy přípravky z pupenů rostlin, označuje Cahlíková za „předražený ethanol“. Podobně vnímá i homeopatika, která podle ní představují „předražený cukr“. Jinými slovy: lidé často utrácejí vysoké částky za produkty, jejichž účinnost není vědecky prokázaná.

Využívání bylinek může být velmi účinné, pokud se opírá o vědecké poznatky a správné dávkování. Moderní medicína dnes mnohé látky z rostlin skutečně používá, ale vždy v přesně definovaných množstvích a kombinacích. Laické experimenty, kdy se bylinky míchají naslepo, však mohou vést k nežádoucím interakcím s léky nebo k předávkování.

Pokud chcete využívat přírodní prostředky bezpečně, je dobré se spolehnout na ověřené zdroje informací a poradit se s odborníky. Fytoterapie není slepá víra v přírodu – je to věda, která stojí na faktech, ne na pověrách.

Zájem o bylinky roste, ale s ním i riziko nesprávného používání. Věda dokáže přírodní léčbu podpořit, ale zároveň varuje před zjednodušeným pohledem, že „přírodní rovná se bezpečné“. Ať už saháte po meduňce, kozlíku nebo třezalce, informujte se, jak působí a zda se nesráží s vaší léčbou.

Bylinky mohou být skvělým pomocníkem, ale jen tehdy, když je používáme s rozumem a respektem k jejich účinkům.

Zdroj: idnes.cz (odkaz)