Ráno s mobilem v ruce: práce začíná ještě před probuzením

Chytrý telefon se stal pro spoustu zaměstnanců budíkem, kanceláří i kalendářem v jednom. Jakmile se rozsvítí displej, přichází lavina zpráv, e-mailů a notifikací, které nás vtáhnou do pracovního módu ještě předtím, než vůbec stihneme vstát.

Podle průzkumů Microsoftu je tento trend stále výraznější – mnoho lidí začíná řešit pracovní záležitosti hned po probuzení. Jenže místo lepší produktivity to často vede k opačnému efektu: mozek jede naplno už od sedmé ráno a energie mizí dávno před polednem.

Pandemie a přechod na hybridní práci změnily způsob, jakým komunikujeme. Místo rychlého rozhovoru v kanceláři dnes zaměstnance čeká nekonečný řetězec online schůzek.

Microsoft ve svých datech upozorňuje, že počet meetingů za poslední roky dramaticky vzrostl. Časté je i to, že lidé mají několik videohovorů za sebou bez pauzy, bez času na přípravu i bez prostoru na zpracování informací.

Výsledek? Skutečná práce se přesouvá mimo pracovní dobu.Zaměstnanci dokončují projekty večer, po schůzkách, kdy konečně nastane klid.

Podle Microsoftu se večerní práce stává novým normálem. Po celém dni vyplněném hovory, notifikacemi a přepínáním mezi úkoly zbývá čas na soustředěnou práci až po oficiálním konci pracovní doby.

Stále častěji se tak objevuje odpovídání na e-maily kolem desáté večer, dokončování prezentací před půlnocí a příprava na další den dlouho po tom, co by měl být konec směny.

Problém je, že tím se pracovní den fakticky prodlužuje na 10 i 12 hodin a vytrácí se hranice mezi prací a osobním životem. Dlouhodobě to vede k vyčerpání a častěji i k vyhoření.

Zajímavé je, že Češi patří v rámci Evropy k těm disciplinovanějším. Ve srovnání se západními státy trávíme méně času prací po pracovní době a častěji si vymezujeme volno.

To ale neznamená, že se nás problém netýká. Řada lidí i u nás řeší pracovní věci během víkendů, dovolených nebo dokonce v noci. Umění „vypnout“ a odpojit se od práce se tak stává čím dál důležitější dovedností. Pomáhá třeba režim Nerušit, plánování offline času nebo vědomé odkládání pracovních zařízení.

Rostoucí tlak na dostupnost ukazuje, že práce a osobní život se stále víc prolínají. Pokud si lidé ani firmy nenastaví jasná pravidla, riskují pokles produktivity, ztrátu motivace i vyhoření zaměstnanců.

Možná řešení, která firmy začínají zkoušet:

Otázkou zůstává, zda se podaří hranici mezi pracovním a soukromým životem znovu vymezit. Pokud ne, hrozí, že se práce stane permanentní činností– a naše rána s mobilem v ruce budou už navždy novým normálem.

Zdroj: Microsoft.com (odkaz)