Článek
Na podzim často stačí podívat se z okna a člověk má pocit, že je skoro léto. Slunce svítí, obloha je modrá a odpolední teplota se může vyšplhat vysoko nad patnáct stupňů. Jenže venku začne foukat, člověk přejde do stínu a během chvíle je všechno jinak.
Právě to je jeden z důvodů, proč se v tomto období tak snadno oblékneme špatně. Ne proto, že bychom neuměli číst teploměr. Podzimní počasí se během několika hodin mění natolik, že jedna vrstva oblečení často jednoduše nestačí.
Důležité je také oddělit mýtus od skutečnosti. Rýmu ani chřipku nezpůsobuje studený vzduch. Za respiračními infekcemi stojí viry. Přesto ale není úplně jedno, zda máme nos a horní cesty dýchací dlouhodobě vystavené chladu.
Nos má vlastní obranný systém
Tým vědců z Massachusetts Eye and Ear a Northeastern University se zaměřil na to, co se děje přímo v nosní sliznici. Výzkum vedený Di Huangem a Benjaminem Bleierem ukázal, že buňky nosu při kontaktu s viry uvolňují drobné extracelulární váčky, které se podílejí na první obranné reakci organismu.
Když vědci snížili teplotu prostředí v nosní dutině, tato reakce zeslábla. Uvolňovalo se méně ochranných váčků a jejich schopnost zasahovat proti virovým částicím byla nižší.
Studie publikovaná v časopise Journal of Allergy and Clinical Immunology tak nabízí poměrně konkrétní vysvětlení, proč chladnější období nahrává respiračním infekcím. Nejde o to, že by studený vítr sám vytvořil nemoc. Může ale ovlivnit místo, kde se virus s naším tělem setká jako první.
Největší chyba je obléct se jen podle slunce
Na podzim proto není potřeba vytahovat zimní bundu při každém chladnějším ránu. Mnohem praktičtější je vrstvení. Lehké tričko, mikina a tenká bunda dávají možnost reagovat na počasí během celého dne.
Problém nastává hlavně tehdy, když ráno vyrazíme příliš nalehko jen proto, že má odpoledne svítit slunce. Teplota na předpovědi totiž neříká nic o tom, jak silně bude foukat nebo jaký rozdíl pocítíme mezi sluncem a stínem.
Stejně tak není ideální ani druhý extrém. Pokud se člověk příliš nabalí, zpotí se a následně vyjde do studeného větru, může se ochladit velmi rychle.
Podzim zkrátka není období na jedno univerzální oblečení od rána do večera. Kdo se naučí pracovat s vrstvami, nemusí řešit, jestli je venku právě dvanáct nebo sedmnáct stupňů. Stačí jednu vrstvu sundat nebo zase přidat.