Vyšívání a další ruční práce pomáhají ženám zvládat stres i navazovat přátelství

Po dlouhém dni se ruce nemohou zastavit a hlava pořád přemílá, co se doma nebo v práci nestihlo. Právě v takových chvílích přichází ke slovu vyšívání proti stresu. Stačí rozsvítit lampičku, vybrat si pár barevných nití a udělat první steh. Australské výzkumnice prošly pětadvacet prací o šití, pletení, háčkování i vyšívání a jejich závěr potěší každou, která ráda tráví večery s jehlou v ruce.

Jehlu s očkem, jakou dobře známe z babiččina šicího košíku, používali naši předkové už v době ledové. Nejspíš si s ní sešívali kůže, aby se měli do čeho obléct. Dřív patřilo šití a spravování oblečení k běžnému chodu každé domácnosti a šikovnost se předávala z maminky na dceru. Když ženy začaly víc chodit do práce a hotové oblečení se dalo levně koupit, šití se z povinnosti změnilo v koníček pro volné chvíle. Dnes se k jehle a niti rády vracejí ženy a někdy i muži, kteří hledají příjemný způsob, jak si po náročném dni odpočinout.

Ženy, které šijí, pletou nebo vyšívají, se téměř jednohlasně shodují, že je ruční práce uklidňují a pomáhají jim zvládat stres. Pravidelné opakování stehů má svůj rytmus, který konejší a nevyžaduje velké přemýšlení. Některé ženy ho dokonce popisují jako stav hlubokého klidu podobný meditaci. Radost dělá i samotný materiál, omak látky a nití, a hlavně veselé barvy, které zvednou náladu. Při vyšívání proti stresu mají ruce co dělat a myšlenky přestanou bloudit ke starostem. Přitom zbývá dost prostoru, aby si dotyčná žena v hlavě srovnala to, co ji trápí.

Velkou výhodou ručních prací je, že se dají vzít skoro všude. Rozdělanou výšivku zvládnete v čekárně u lékaře, ve vlaku i večer u televize. Můžete u ní sedět o samotě, nebo si vyrazit do společnosti, kde se vyšívá ve skupině. Některé ženy přiznaly, že mívaly výčitky, když si od domácích povinností odskočily ke svému koníčku. Zároveň ale cítily, že si takovou chvilku zaslouží a mají na ni plné právo. Vyhradit si pravidelně čas jen na ruční práce je přitom pro duševní pohodu velmi důležité.

Některé ženy se do kroužků ručních prací přihlásily hlavně proto, aby poznaly někoho se stejným koníčkem. Společný zájem usnadňuje rozhovor i s cizími lidmi a z náhodné známosti se často stane opravdové přátelství. Milovnice vyšívání si navzájem radí, ukazují si nové stehy a vzájemně se povzbuzují. U práce si svěřují i osobní starosti, protože takové setkání pro ně představuje bezpečné místo. Kroužek je navíc dobrým důvodem vyjít z domu mezi ostatní. V Kanadě se do společného vyšívání zapojily portugalsky mluvící přistěhovalkyně a díky němu si našly kamarádky i oporu v novém domově.

Pocit, že se něco opravdu povedlo, popisovaly téměř všechny ženy, a to při samotné práci i nad dokončeným kouskem. Na své výtvory jsou hrdé i úplné začátečnice a pochvala od ostatních jim dodá pocit, že si jich někdo cení. Ještě větší uspokojení přináší chvíle, kdy hotovou věc darují a vidí radost obdarovaného. Některé ženy dokonce říkaly, že tvořit pro druhé má pro ně větší smysl než tvořit pro sebe. Učení nových stehů umí sice potrápit, ale když se nový steh konečně podaří, je radost o to větší.

Do každého vyšitého ubrousku nebo polštářku vloží dotyčná osoba kus sebe. Své výtvory ženy berou jako odkaz, který zanechávají dalším generacím a ve kterém se zrcadlí jejich povaha i hodnoty. Díky ručním pracím se cítí blíž svým milovaným a spojené s předky i s těmi, kteří přijdou po nich. Dovednost se dál předává z generace na generaci a babičky díky ní budují pevné pouto s vnoučaty. Možná je právě teď ten správný čas vytáhnout ze skříně staré plátno, dopřát si vyšívání proti stresu a naučit první stehy někoho, koho máte rádi.

Zdroje: Autorský text, studie: Le Lagadec, D., Kornhaber, R., Johnston-Devin, C. & Cleary, M. (2024). Healing Stitches: A Scoping Review on the Impact of Needlecraft on Mental Health and Well-Being. Issues in Mental Health Nursing.