Článek
Potraviny, ktoré si kupujete s pocitom, že robíte niečo pre zdravie, sú podľa lekára Paula Froomesidea totálny podvod! Väčšina obchodných reťazcov má len dobre nastavený marketing! Lekár odhalil, čo si v supermarkete odmieta kupovať. Nápisy ako „fit“, „light“, „bez cukru“ sú podľa neho len trik, ako z Vás vytiahnuť peniaze. V skutočnosti môžu obsahovať skryté cukry, chemikálie a prísady, ktoré ničia vaše črevá.
Toto by ste nemali jesť
Podľa Paula Froomesidea ide najmä o tieto „nenápadné zabijaky“:
- Sladené nápoje a džúsy – cukrová bomba bez živín, ničia črevnú mikroflóru
- „Bez cukru“ sušienky – plné náhrad a chemických látok
- Raňajkové cereálie – často viac cukru než dezert
- Ochutené jogurty – skrytý cukor + marketing
- „Zázračné“ probiotiká z obchodu – podľa lekára často zbytočné
Kombucha? „ZDRAVÝ HIT“ alebo PASCA?
Fermentovaný nápoj, ktorý milujú influenceri? Lekár upozorňuje, že často obsahuje veľa cukru. Kupované verzie sú pasterizované, čo znamená, že obsahujú menej účinné baktérie. Výsledkom je podráždenie citlivého trávenia. Nie je to zázrak, skôr marketingový hype!
Skutočný problém
Za všetkým podľa odborníka stojí jeden zásadný problém, ultra-spracované potraviny. Tie sú navrhnuté tak, aby vydržali čo najdlhšie, chutili čo najlepšie a človek ich jedol čo najviac. Lenže práve tie môžu negatívne ovplyvňovať črevnú mikroflóru a dlhodobo sa spájajú s rôznymi zdravotnými problémami.
Nemilé prekvapenie na záver
Možno vás to zaskočí, no jablko zo supermarketu tiež nie je vždy v poriadku. Aj takéto obyčajné ovocie môže byť podľa lekára ošetrené voskom či pesticídmi, ktoré na ňom zostávajú. Na prvý pohľad krásne lesklé ovocie tak nemusí byť také čisté, ako vyzerá.
Ak chcete zdravé črevá, zabudnite na „krásne obaly“ a vráťte sa k obyčajnému jedlu. To, čo vyzerá zdravo na obale, ešte neznamená, že je to dobré pre vaše telo. Lekár odporúča vrátiť sa k základom, teda k čo najmenej spracovaným potravinám a jednoduchému zloženiu.